Панические атаки. Лечение панических атак, страхов
Паническая атака - это приступ чрезвычайно сильного страха (паники), сопровождаемый вегетативными нарушениями (сердцебиением, нехваткой воздуха, удушьем, тошнотой, дрожью, головокружением). При возникновении или проявлении панических атак требуется полное медицинское обследование и квалифицированная психотерапевтическая помощь. При этом также полезно будет знать о методах самопомощи при панических атаках.
Симптомы панических атак
Паническая атака, или психовегетативный криз, возникает внезапно, приступообразно. Проявляется в переживании тревоги, паники и сильного страха (страх смерти, страх упасть в обморок, страх потерять над собой контроль, сойти с ума).
Кроме того, приступ сопровождается телесными проявлениями (вегетативной симптоматикой): «перебои» в работе сердца, чувство нехватки воздуха, удушье, сдавление или распирание в области грудной клетки, головокружение, тошнота, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта, головная боль, колебания артериального давления, парестезии (нарушение чувствительности), дрожь.
Причины возникновения панических атак
Иногда возникновению паники предшествует какое-либо эмоциональное потрясение, волнение, чрезмерная физическая нагрузка, интоксикация, и тогда легче установить связь между приступом панической атаки и внешним событием. Но часто приступ страха возникает без видимой для человека причины, и это пугает ещё больше. В таких случаях этому предшествует длительная эмоциональная напряжённость, тревога, ощущение уязвимости и неопределённости, с которыми человек сживается и не выделяет из общего фона жизни.
Течение панических атак
Однажды возникнув, приступ страха оставляет неизгладимый след. По мере развития болезненного состояния, первичный страх смерти обрастает, как «снежный ком», вторичными страхами. Формируется страх повторения приступа, сопровождающийся избегающим поведением. Человек сторонится ситуаций и мест, в которых пережил приступ паники, боится оставаться один, снижает свою физическую активность. Жизнь наполняется запретами и ограничениями.
Страх за своё здоровье приводит человека к врачам терапевтического профиля. Как правило, обследование не выявляет серьёзных отклонений в здоровье, симптоматическое лечение малоэффективно. Не находя объяснения причины своему состоянию, у человека может возникнуть новый страх неизлечимого заболевания, он становится нервным и мнительным, постоянно прислушивается к своему организму и живёт в страхе повторения нового приступа. Формируется ипохондрическое поведение.
Продолжительность приступов при панической атаке варьирует от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15-30 минут. Частота таких приступов может быть нескольких раз в день до одного в несколько месяцев. Сами по себе панические атаки не опасны, но они могут сделать жизнь совершенно невыносимой и со временем приводят к развитию депрессий, фобий и тяжёлых неврозов.
Консультация, прием психолога при лечении панических атак, сильного страха
Люди, которые испытывают панические атаки, часто пытаются справиться с ними самостоятельно и применяют лишь симптоматическую терапию, ослабляя проявления страхов, но не воздействуя на причину.
Профессиональная помощь психолога - психотерапевта направлена как на причину возникновения страхов (неосознаваемые внутренние и внешние эмоциональные конфликты, хроническое напряжение, тупиковые ситуации, «бегство в болезнь» и «вторичная выгода», как способ адаптации и т.д.), так и на механизм формирования панической атаки (так называемый «порочный круг паники»). В результате лечения человек избавляется от паники, способен контролировать свои страхи и возвращается к полноценной жизни.
В нашем кабинете приём ведёт опытный психотерапевт, психолог - Лисиченко Зоя Александровна, которая имеет высшее медицинское и психологическое образование и более 10 лет практики в области психологической помощи. При лечении панических атак, страхов применяются эффективные методы: когнитивно - поведенческая терапия, гештальт-терапия, лечебный транс, нейролингвистическое программирование.
Вы можете записаться на приём психолога-психотерапевта любым удобным способом, по телефону или оставив сообщение на нашем сайте, и мы проконсультируем Вас по всем вопросам и договоримся о первом сеансе. Приём пациентов в нашем кабинете носит конфиденциальный характер, количество сеансов определяется индивидуально.
